Effective Street Defence
(Cursus zelfverdediging)

De trainingen worden gegeven door Wim Schouten, ruim 30 jaar werkzaam binnen de politie, waarvan 6 jaar als docent IBT.

De cursus is op maandagavond van 19:00 tot 21:00 uur (2 uur)
De lesdagen zijn op maandag: 14-06-2010, 21-06-, 05-07 en 12-07.

Minimaal aantal deelnemers is 10 en maximaal 16

Kosten: € 40 ( te voldoen bij inschrijving)
Schrijf je nu in bij de receptie Vol=Vol

Workshop Buikdansen
Buikdansen: elegantie, sensualiteit, ernst en zachtheid. Een supervrouwelijke dansvorm waarin je veel verschillende emoties kunt laten zien.

De les start met een lekkere warming-up, waarin al diverse buikdansbewegingen zijn verwerkt. Vervolgens laat Jose (20 jaar gepassioneerd buikdanseres ) je kennismaken met verschillende oriëntaalse ritmes. In de lessen leer je hoe je die typische buikdansbewegingen maakt.

Jose gebruikt klassieke Arabische muziek en Arabische pop. Kleding: blote voeten, een strak t-shirt of topje en een rok of broek op heuphoogte. Jose neemt heupsjaals mee.

De workshop is op woensdagavond van 19:00 tot 20:00 uur
Lesdagen zijn: 16-06-2010, 23-06, 30-06 en 02-07.

Minimaal aantal deelnemers is 6 en maximaal 8

Kosten: € 25 ( te voldoen bij inschrijving)
Schrijf je nu in bij de receptie Vol=Vol